Про рельсы длинною в жизнь. Или свобода и система поддержки.
В своей жизни человек регулярно сталкивается с трудностями. Начинается этот увлекательный квест с самого его рождения и длиться столько, сколько придётся ему прожить.
Действительно, если представить, пофантазировать, что пришлось пережить
каждому из нас в младенческом возрасте, то мурашки в панике начинают бегать по коже.
В общем-то и счастливое детство - миф или результат хорошо отфильтрованной картинки: такой коллаж улыбок, воздушных шариков и зоопарка без учёта немалой доли трудных переживаний, неясностей, хаоса, растерянности и т.д.по списку.
Если я сейчас пишу этот текст, а вы - читаете - то это верный показатель, что в своё время мы справились с рядом задачек, используя, как правило неосознанно все возможные внутренние и внешние ресурсы, выстраивая таким образом некую
систему поддержек и опор.
Попадая в трудную ситуацию, состояние дисбаланса, в новую точку, где нам неуверенно, неловко, страшно, чтобы выжить, мы создавали эту систему поддержек, достраивали необходимые рельсы железной дороги жизни и научались ровно и с комфортом ехать
в нужном нам направлении.
Что подразумевается пот трудной ситуацией? Например, это может быть место,
где переживается дефицит привычной поддержки: недостаточное внимание,
интерес взрослого, или вовсе игнорирование, непонимание, отсутствие(физическое, эмоциональное, например, в случае псих.заболеваний взрослого). Пребывание
там сопровождается переживаниями страха, стыда, злости. В пространстве пустой, голой неопределённости и нестабильности появляется возможность переживать немалый арсенал чувств.
Разница ребёнка и взрослого в этой ситуации в том, что ребёнку страшно переживать саму интенсивность эмоционального напряжения, так как он ещё слабо представляет возможности собственной психики.
Так или иначе, в каждой ситуации находилось какое-то решение, ответ, модель адаптации/поддержки, способ построения и поддержания которого фиксировался
и служил некой опорой, надёжным местом, которое помогает справиться с трудностями большого мира. Человек фиксирует созданную модель в своей памяти, и использует
её регулярно, в том числе и в профилактических мерах, дабы больше в ту самую трудно выносимую ситуацию не попадать. Так постепенно устанавливаются рельсы жизни,
по которым человек благонадёжно передвигается(то, что ещё называем сценарием).
Со временем, они перестают быть для него заметными.
Момент Х наступает тогда, когда система начинает барахлить, всё чаще случаются помехи, всё глубже переживается неудовлетворённость: "там жмёт, здесь душно,
снизу прохладно".
Человек замечает, что что-то не так, что он наворачивает одни и те же круги. Вроде хотел что-то изменить и повернуть направо, как вольной душе захотелось, но рельсы упрямо ведут его в противоположенном направлении, а взволнованный и растерянный пассажир может только тоскливо смотреть в окно и помахивать платочком
не случившимся возможностям, оставаясь изрядно неудовлетворённым.
Итак. Старательно установленные рельсы жизни перестают устраивать.
В этот момент часто клиенты и обращаются за помощью к психотерапевту в том,
чтобы разобраться, что собственно происходит и почему они не могут сойти со своей карусели и пойти туда, куда им хотелось бы.
Возвращение себе свободы выбора - это долгий путь.
Необходимо распознать и осознать как он был выстроен. Заметить, что ресурсы,
данные когда-то ребёнку, были использованы грамотно и в полной мере, а сам продукт творчества - гениальное, стройное решение задачи. Он сделал всё что мог наилучшим для себя тогда образом.
Дальше придётся заметить что ресурсы среды или, иначе, поле поддержек( внутри
и снаружи) сильно изменились и совсем не похожи на те, что были у ребёнка. Далее обнаруживается, что ресурсов достаточно, потребность ясна и человек уже вполне себе представляет жизнь, которой хотел бы жить и где могла бы находить выход его творческая энергия. Рай самоактуализации и удовлетворения представляется миражом
в пустыне обыденности. И вроде даже понятно," что делать, где взять и куда идти".
Но не так всё просто. Теперь он едет на своей тачанке всё по той же железной дороге
и видит стрелку. Он знает, что сейчас может повернуть и поехать в другом направлении, туда, куда его так тянет и манит. Он всегда мечтал хоть раз побывать там, на правой стороне этого мира. Он приближается к развилке. Но не решается. Провожает взглядом ещё не случившуюся жизнь. И каждый раз приближаясь к развилке он пробует, решается. Но чего-то ему не хватает.
Это место в терапии можно назвать точкой, когда уже всё вроде понятно,
но ничего не меняется. Точка тупика.Клиент всё осознаёт, вроде неплохо
ориентируется в собственной личности и во вне. Но не решается сдвинуться с места. Потому как эта дорога и этот путь - не просто система жизни, но это и символическая картинка прошлого, которая связана со значимыми людьми, переживаниями, событиями и отказываясь от привычного способа действия, ты будто отказываешься от себя, каким ты себя знал, отказываешься от близких, которые одобряли тебя таким. Возникает привкус предательства. И ты не готов так взять и бросить всё. Не простившись,
не посидев на дорожку и не вспомнив ещё раз, как это было.
Да и жалко, что уж там . Ты столько лет жил именно так. Доверял этим рельсам, терпел неудовольствия которые они причиняли, но терпел и справлялся. А тут выходит
что терпел-то всё зря. И как-то жалко становится собственных потраченных сил, своего времени и труда, вложенного в этот прошлый путь.Пожалуй это самая непростая точка. Точка свободы и выбора. Теперь, когда ты живёшь хреново, ты понимаешь, что сам
это выбираешь - не сворачивать. И каждый раз провожаешь взглядом загадочный путь
по правую сторону земли. Это точка какого-то онемения и бессилия. Самая адовая точка, когда всё понимаешь, но сделать ничего не можешь или не хочешь. Возникает ощущение бессилия, грусти, отчаяния.
Здесь можно выстраивать новую систему поддержек и связей, которые могли
бы отвечать актуальным запросам человека. Ориентируясь и экспериментируя. Помогать нащупать почву в новом для клиента пространстве.
Терапевт в этой истории может быть неким вторым, кто сидит в одной тачанке
с клиентом. Он не может что-то сделать с движением машины. Он не руководит процессом, у него нет руля. Но он испытывает бессилие, страх и беспомощность
за клиента. Он в данной ситуации не просто поддержка, а скорее контейнер
по перевариванию трудных чувств клиента, в которых сложно удерживаться.
Переживая бессилие, клиент научается справляться с ним , принимает его в себе.
И случается принятие и спокойствие. И поезд медленно поворачивает в неизвестном новом, притягательном и желанном направлении.
Про рельсы длинною в жизнь. Или свобода и система поддержки.
В своей жизни человек регулярно сталкивается с трудностями. Начинается этот увлекательный квест с самого его рождения и длиться столько, сколько придётся ему прожить.
Действительно, если представить, пофантазировать, что пришлось пережить каждому из нас в младенческом возрасте, то мурашки
в панике начинают бегать по коже. В общем-то и счастливое детство - миф или результат хорошо отфильтрованной картинки: такой коллаж улыбок, воздушных шариков и зоопарка без учёта немалой доли трудных переживаний, неясностей, хаоса, растерянности и т.д.по списку.
Если я сейчас пишу этот текст, а вы - читаете - то это верный показатель, что в своё время мы справились с рядом задачек, используя, как правило неосознанно все возможные внутренние и внешние ресурсы, выстраивая таким образом некую систему поддержек и опор.
Попадая в трудную ситуацию, состояние дисбаланса, в новую точку,
где нам неуверенно, неловко, страшно, чтобы выжить, мы создавали
эту систему поддержек, достраивали необходимые рельсы железной дороги жизни и научались ровно и с комфортом ехать
в нужном нам направлении.
Что подразумевается пот трудной ситуацией? Например, это может быть место, где переживается дефицит привычной поддержки: недостаточное внимание, интерес взрослого, или вовсе игнорирование, непонимание, отсутствие(физическое,
эмоциональное, например, в случае псих.заболеваний взрослого). Пребывание там сопровождается переживаниями страха, стыда,
злости. В пространстве пустой, голой неопределённости
и нестабильности появляется возможность переживать немалый арсенал чувств.
Разница ребёнка и взрослого в этой ситуации в том, что ребёнку страшно переживать саму интенсивность эмоционального напряжения, так как он ещё слабо представляет возможности собственной психики.
Так или иначе, в каждой ситуации находилось какое-то решение, ответ, модель адаптации/поддержки, способ построения и поддержания которого фиксировался и служил некой опорой, надёжным местом, которое помогает справиться с трудностями большого мира.
Человек фиксирует созданную модель в своей памяти, и использует
её регулярно, в том числе и в профилактических мерах, дабы больше
в ту самую трудно выносимую ситуацию не попадать.Так постепенно устанавливаются рельсы жизни, по которым человек благонадёжно передвигается(то, что ещё называем сценарием). Со временем,
они перестают быть для него заметными.
Момент Х наступает тогда, когда система начинает барахлить, всё чаще случаются помехи, всё глубже переживается неудовлетворённость:
"там жмёт, здесь душно, снизу прохладно".
Человек замечает, что что-то не так, что он наворачивает одни и те же круги. Вроде хотел что-то изменить и повернуть направо, как вольной душе захотелось, но рельсы упрямо ведут его в противоположенном направлении, а взволнованный и растерянный пассажир может только тоскливо смотреть в окно и помахивать платочком не случившимся возможностям, оставаясь изрядно неудовлетворённым.
Итак. Старательно установленные рельсы жизни перестают устраивать.
В этот момент часто клиенты и обращаются за помощью
к психотерапевту в том, чтобы разобраться, что собственно происходит
и почему они не могут сойти со своей карусели и пойти туда,
куда им хотелось бы.
Возвращение себе свободы выбора - это долгий путь.
Необходимо распознать и осознать как он был выстроен. Заметить,
что ресурсы, данные когда-то ребёнку, были использованы грамотно
и в полной мере, а сам продукт творчества - гениальное, стройное решение задачи. Он сделал всё что мог наилучшим для себя тогда образом.
Дальше придётся заметить что ресурсы среды или, иначе, поле поддержек( внутри и снаружи) сильно изменились и совсем не похожи на те, что были у ребёнка. Далее обнаруживается, что ресурсов достаточно, потребность ясна и человек уже вполне себе представляет жизнь, которой хотел бы жить и где могла бы находить выход его творческая энергия. Рай самоактуализации и удовлетворения представляется миражом в пустыне обыденности. И вроде даже понятно," что делать,
где взять и куда идти".
Но не так всё просто. Теперь он едет на своей тачанке всё по той же железной дороге и видит стрелку. Он знает, что сейчас может повернуть и поехать в другом направлении, туда, куда его так тянет и манит.
Он всегда мечтал хоть раз побывать там, на правой стороне этого мира. Он приближается к развилке. Но не решается. Провожает взглядом
ещё не случившуюся жизнь. И каждый раз приближаясь к развилке он пробует, решается. Но чего-то ему не хватает.
Это место в терапии можно назвать точкой, когда уже всё вроде понятно, но ничего не меняется. Точка тупика. Клиент всё осознаёт, вроде неплохо ориентируется в собственной личности и во вне.
Но не решается сдвинуться с места. Потому как эта дорога и этот
путь - не просто система жизни, но это и символическая картинка прошлого, которая связана со значимыми людьми, переживаниями, событиями и отказываясь от привычного способа действия, ты будто отказываешься от себя, каким ты себя знал, отказываешься от близких, которые одобряли тебя таким. Возникает привкус предательства.
И ты не готов так взять и бросить всё. Не простившись, не посидев
на дорожку и не вспомнив ещё раз, как это было.
Да и жалко, что уж там . Ты столько лет жил именно так. Доверял этим рельсам, терпел неудовольствия которые они причиняли, но терпел
и справлялся. А тут выходит что терпел-то всё зря. И как-то жалко становится собственных потраченных сил, своего времени и труда, вложенного в этот прошлый путь. Пожалуй это самая непростая точка. Точка свободы и выбора. Теперь, когда ты живёшь хреново,
ты понимаешь, что сам это выбираешь - не сворачивать. И каждый
раз провожаешь взглядом загадочный путь по правую сторону земли.
Это точка какого-то онемения и бессилия. Самая адовая точка, когда всё понимаешь, но сделать ничего не можешь или не хочешь. Возникает ощущение бессилия, грусти, отчаяния.
Здесь можно выстраивать новую систему поддержек и связей, которые могли бы отвечать актуальным запросам человека. Ориентируясь
и экспериментируя. Помогать нащупать почву в новом для клиента пространстве.
Терапевт в этой истории может быть неким вторым, кто сидит в одной тачанке с клиентом. Он не может что-то сделать с движением машины.
Он не руководит процессом, у него нет руля. Но он испытывает бессилие, страх и беспомощность за клиента. Он в данной ситуации не просто поддержка, а скорее контейнер по перевариванию трудных чувств клиента, в которых сложно удерживаться. Переживая бессилие, клиент научается справляться с ним , принимает его в себе.
И случается принятие и спокойствие. И поезд медленно поворачивает
в неизвестном новом, притягательном и желанном направлении.
Про рельсы длинною в жизнь. Или свобода и система поддержки.
В своей жизни человек регулярно сталкивается с трудностями. Начинается этот увлекательный квест с самого его рождения и длиться столько, сколько придётся ему прожить.
Действительно, если представить, пофантазировать, что пришлось пережить
каждому из нас в младенческом возрасте, то мурашки в панике начинают бегать по коже.
В общем-то и счастливое детство - миф или результат хорошо отфильтрованной картинки: такой коллаж улыбок, воздушных шариков и зоопарка без учёта немалой доли трудных переживаний, неясностей, хаоса, растерянности и т.д.по списку.
Если я сейчас пишу этот текст, а вы - читаете - то это верный показатель, что в своё время мы справились с рядом задачек, используя, как правило неосознанно все возможные внутренние и внешние ресурсы, выстраивая таким образом некую
систему поддержек и опор.
Попадая в трудную ситуацию, состояние дисбаланса, в новую точку, где нам неуверенно, неловко, страшно, чтобы выжить, мы создавали эту систему поддержек, достраивали необходимые рельсы железной дороги жизни и научались ровно и с комфортом ехать
в нужном нам направлении.
Что подразумевается пот трудной ситуацией? Например, это может быть место,
где переживается дефицит привычной поддержки: недостаточное внимание,
интерес взрослого, или вовсе игнорирование, непонимание, отсутствие(физическое, эмоциональное, например, в случае псих.заболеваний взрослого). Пребывание
там сопровождается переживаниями страха, стыда, злости. В пространстве пустой, голой неопределённости и нестабильности появляется возможность переживать немалый арсенал чувств.
Разница ребёнка и взрослого в этой ситуации в том, что ребёнку страшно переживать саму интенсивность эмоционального напряжения, так как он ещё слабо представляет возможности собственной психики.
Так или иначе, в каждой ситуации находилось какое-то решение, ответ, модель адаптации/поддержки, способ построения и поддержания которого фиксировался
и служил некой опорой, надёжным местом, которое помогает справиться с трудностями большого мира. Человек фиксирует созданную модель в своей памяти, и использует
её регулярно, в том числе и в профилактических мерах, дабы больше в ту самую трудно выносимую ситуацию не попадать.Так постепенно устанавливаются рельсы жизни,
по которым человек благонадёжно передвигается(то, что ещё называем сценарием).
Со временем, они перестают быть для него заметными.
Момент Х наступает тогда, когда система начинает барахлить, всё чаще случаются помехи, всё глубже переживается неудовлетворённость: "там жмёт, здесь душно,
снизу прохладно".
Человек замечает, что что-то не так, что он наворачивает одни и те же круги. Вроде хотел что-то изменить и повернуть направо, как вольной душе захотелось, но рельсы упрямо ведут его в противоположенном направлении, а взволнованный и растерянный пассажир может только тоскливо смотреть в окно и помахивать платочком
не случившимся возможностям, оставаясь изрядно неудовлетворённым.
Итак. Старательно установленные рельсы жизни перестают устраивать.
В этот момент часто клиенты и обращаются за помощью к психотерапевту в том,
чтобы разобраться, что собственно происходит и почему они не могут сойти со своей карусели и пойти туда, куда им хотелось бы.
Возвращение себе свободы выбора - это долгий путь.
Необходимо распознать и осознать как он был выстроен. Заметить, что ресурсы,
данные когда-то ребёнку, были использованы грамотно и в полной мере, а сам продукт творчества - гениальное, стройное решение задачи. Он сделал всё что мог наилучшим для себя тогда образом.
Дальше придётся заметить что ресурсы среды или, иначе, поле поддержек( внутри и снаружи) сильно изменились и совсем не похожи на те, что были у ребёнка. Далее обнаруживается, что ресурсов достаточно, потребность ясна и человек уже вполне себе представляет жизнь, которой хотел бы жить и где могла бы находить выход его творческая энергия. Рай самоактуализации и удовлетворения представляется миражом в пустыне обыденности. И вроде даже понятно," что делать, где взять и куда идти".
Но не так всё просто. Теперь он едет на своей тачанке всё по той же железной дороге
и видит стрелку. Он знает, что сейчас может повернуть и поехать в другом направлении, туда, куда его так тянет и манит. Он всегда мечтал хоть раз побывать там, на правой стороне этого мира. Он приближается к развилке. Но не решается. Провожает взглядом ещё не случившуюся жизнь. И каждый раз приближаясь к развилке он пробует, решается. Но чего-то ему не хватает.
Это место в терапии можно назвать точкой, когда уже всё вроде понятно,
но ничего не меняется. Точка тупика.Клиент всё осознаёт, вроде неплохо
ориентируется в собственной личности и во вне. Но не решается сдвинуться с места. Потому как эта дорога и этот путь - не просто система жизни, но это и символическая картинка прошлого, которая связана со значимыми людьми, переживаниями, событиями и отказываясь от привычного способа действия, ты будто отказываешься от себя, каким ты себя знал, отказываешься от близких, которые одобряли тебя таким. Возникает привкус предательства. И ты не готов так взять и бросить всё. Не простившись,
не посидев на дорожку и не вспомнив ещё раз, как это было.
Да и жалко, что уж там . Ты столько лет жил именно так. Доверял этим рельсам, терпел неудовольствия которые они причиняли, но терпел и справлялся. А тут выходит
что терпел-то всё зря. И как-то жалко становится собственных потраченных сил, своего времени и труда, вложенного в этот прошлый путь.Пожалуй это самая непростая точка. Точка свободы и выбора. Теперь, когда ты живёшь хреново, ты понимаешь, что сам
это выбираешь - не сворачивать. И каждый раз провожаешь взглядом загадочный путь по правую сторону земли. Это точка какого-то онемения и бессилия. Самая адовая точка, когда всё понимаешь, но сделать ничего не можешь или не хочешь. Возникает ощущение бессилия, грусти, отчаяния.
Здесь можно выстраивать новую систему поддержек и связей, которые могли
бы отвечать актуальным запросам человека. Ориентируясь и экспериментируя. Помогать нащупать почву в новом для клиента пространстве.
Терапевт в этой истории может быть неким вторым, кто сидит в одной тачанке
с клиентом. Он не может что-то сделать с движением машины. Он не руководит процессом, у него нет руля. Но он испытывает бессилие, страх и беспомощность
за клиента. Он в данной ситуации не просто поддержка, а скорее контейнер
по перевариванию трудных чувств клиента, в которых сложно удерживаться.
Переживая бессилие, клиент научается справляться с ним , принимает его в себе.
И случается принятие и спокойствие. И поезд медленно поворачивает в неизвестном новом, притягательном и желанном направлении.
Про рельсы длинною в жизнь. Или свобода и система поддержки.
В своей жизни человек регулярно сталкивается с трудностями.
Начинается этот увлекательный квест с самого его рождения и длиться столько, сколько придётся ему прожить.
Действительно, если представить, пофантазировать, что пришлось пережить каждому из нас в младенческом возрасте, то мурашки
в панике начинают бегать по коже. В общем-то и счастливое детство - миф
или результат хорошо отфильтрованной картинки: такой коллаж улыбок, воздушных шариков и зоопарка без учёта немалой доли трудных переживаний, неясностей, хаоса, растерянности и т.д.по списку.
Если я сейчас пишу этот текст, а вы - читаете - то это верный показатель,
что в своё время мы справились с рядом задачек, используя, как правило неосознанно все возможные внутренние и внешние ресурсы, выстраивая таким образом некую систему поддержек и опор.
Попадая в трудную ситуацию, состояние дисбаланса, в новую точку,
где нам неуверенно, неловко, страшно, чтобы выжить, мы создавали
эту систему поддержек, достраивали необходимые рельсы железной дороги жизни и научались ровно и с комфортом ехать в нужном нам направлении.
Что подразумевается пот трудной ситуацией?
Например, это может быть место, где переживается дефицит
привычной поддержки: недостаточное внимание, интерес взрослого,
или вовсе игнорирование, непонимание, отсутствие(физическое, эмоциональное, например, в случае псих.заболеваний взрослого). Пребывание там сопровождается переживаниями страха, стыда, злости.
В пространстве пустой, голой неопределённости и нестабильности появляется возможность переживать немалый арсенал чувств.
Разница ребёнка и взрослого в этой ситуации в том, что ребёнку страшно переживать саму интенсивность эмоционального напряжения, так как он ещё слабо представляет возможности собственной психики.
Так или иначе, в каждой ситуации находилось какое-то решение, ответ, модель адаптации/поддержки, способ построения и поддержания которого фиксировался и служил некой опорой, надёжным местом, которое помогает справиться с трудностями большого мира. Человек фиксирует созданную модель в своей памяти, и использует её регулярно, в том числе
и в профилактических мерах, дабы больше в ту самую трудно выносимую ситуацию не попадать. Так постепенно устанавливаются рельсы жизни,
по которым человек благонадёжно передвигается (то, что ещё называем сценарием). Со временем, они перестают быть для него заметными.
Момент Х наступает тогда, когда система начинает барахлить, всё чаще случаются помехи, всё глубже переживается неудовлетворённость:
"там жмёт, здесь душно, снизу прохладно".
Человек замечает, что что-то не так, что он наворачивает одни и те же круги. Вроде хотел что-то изменить и повернуть направо, как вольной душе захотелось, но рельсы упрямо ведут его в противоположенном направлении, а взволнованный и растерянный пассажир может только тоскливо смотреть в окно и помахивать платочком не случившимся возможностям, оставаясь изрядно неудовлетворённым.
Итак. Старательно установленные рельсы жизни перестают устраивать.
В этот момент часто клиенты и обращаются за помощью к психотерапевту
в том, чтобы разобраться, что собственно происходит и почему они
не могут сойти со своей карусели и пойти туда, куда им хотелось бы.
Возвращение себе свободы выбора - это долгий путь. Необходимо распознать и осознать как он был выстроен. Заметить, что ресурсы,
данные когда-то ребёнку, были использованы грамотно и в полной мере,
а сам продукт творчества - гениальное, стройное решение задачи.
Он сделал всё что мог наилучшим для себя тогда образом.
Дальше придётся заметить что ресурсы среды или, иначе,
поле поддержек( внутри и снаружи) сильно изменились
и совсем не похожи на те, что были у ребёнка. Далее обнаруживается,
что ресурсов достаточно, потребность ясна и человек уже вполне себе представляет жизнь, которой хотел бы жить и где могла бы находить
выход его творческая энергия. Рай самоактуализации и удовлетворения представляется миражом в пустыне обыденности. И вроде даже понятно," что делать, где взять и куда идти".
Но не так всё просто. Теперь он едет на своей тачанке всё по той же железной дороге и видит стрелку. Он знает, что сейчас может повернуть
и поехать в другом направлении, туда, куда его так тянет и манит. Он всегда мечтал хоть раз побывать там, на правой стороне этого мира.
Он приближается к развилке. Но не решается. Провожает взглядом
ещё не случившуюся жизнь. И каждый раз приближаясь к развилке
он пробует, решается. Но чего-то ему не хватает.
Это место в терапии можно назвать точкой, когда уже всё вроде
понятно, но ничего не меняется. Точка тупика. Клиент всё осознаёт,
вроде неплохо ориентируется в собственной личности и во вне.
Но не решается сдвинуться с места. Потому как эта дорога и этот
путь - не просто система жизни, но это и символическая картинка прошлого, которая связана со значимыми людьми, переживаниями, событиями
и отказываясь от привычного способа действия, ты будто отказываешься
от себя, каким ты себя знал, отказываешься от близких, которые одобряли тебя таким. Возникает привкус предательства.
И ты не готов так взять и бросить всё. Не простившись, не посидев
на дорожку и не вспомнив ещё раз, как это было.
Да и жалко, что уж там . Ты столько лет жил именно так. Доверял этим рельсам, терпел неудовольствия которые они причиняли, но терпел
и справлялся. А тут выходит что терпел-то всё зря. И как-то жалко становится собственных потраченных сил, своего времени и труда, вложенного в этот прошлый путь.Пожалуй это самая непростая точка.
Точка свободы и выбора. Теперь, когда ты живёшь хреново,
ты понимаешь, что сам это выбираешь - не сворачивать. И каждый
раз провожаешь взглядом загадочный путь по правую сторону земли.
Это точка какого-то онемения и бессилия. Самая адовая точка, когда
всё понимаешь, но сделать ничего не можешь или не хочешь.
Возникает ощущение бессилия, грусти, отчаяния.
Здесь можно выстраивать новую систему поддержек и связей, которые могли бы отвечать актуальным запросам человека. Ориентируясь
и экспериментируя. Помогать нащупать почву в новом для клиента пространстве.
Терапевт в этой истории может быть неким вторым, кто сидит в одной тачанке с клиентом. Он не может что-то сделать с движением машины.
Он не руководит процессом, у него нет руля. Но он испытывает
бессилие, страх и беспомощность за клиента. Он в данной ситуации
не просто поддержка, а скорее контейнер по перевариванию трудных чувств клиента, в которых сложно удерживаться. Переживая бессилие, клиент научается справляться с ним , принимает его в себе. И случается принятие и спокойствие. И поезд медленно поворачивает в неизвестном новом, притягательном и желанном направлении.
Про рельсы длинною в жизнь.
Или свобода и система поддержки.
В своей жизни человек регулярно сталкивается
с трудностями. Начинается этот увлекательный квест с самого его рождения и длиться столько, сколько придётся ему прожить.
Действительно, если представить,
пофантазировать, что пришлось пережить каждому из нас в младенческом возрасте,
то мурашки в панике начинают бегать по коже.
В общем-то и счастливое детство - миф или результат хорошо отфильтрованной картинки: такой коллаж улыбок, воздушных шариков
и зоопарка без учёта немалой доли трудных переживаний, неясностей, хаоса, растерянности и т.д. по списку.
Если я сейчас пишу этот текст,
а вы - читаете - то это верный показатель,
что в своё время мы справились с рядом задачек, используя, как правило неосознанно
все возможные внутренние и внешние ресурсы, выстраивая таким образом некую систему поддержек и опор.
Попадая в трудную ситуацию, состояние дисбаланса, в новую точку, где нам неуверенно, неловко, страшно, чтобы выжить, мы создавали эту систему поддержек, достраивали необходимые рельсы железной дороги жизни
и научались ровно и с комфортом ехать в нужном нам направлении.
Что подразумевается пот трудной ситуацией? Например, это может быть место,
где переживается дефицит привычной
поддержки: недостаточное внимание,
интерес взрослого, или вовсе игнорирование, непонимание, отсутствие(физическое, эмоциональное, например, в случае псих.заболеваний взрослого). Пребывание
там сопровождается переживаниями страха, стыда, злости. В пространстве пустой, голой неопределённости и нестабильности появляется возможность переживать немалый арсенал чувств.
Разница ребёнка и взрослого в этой ситуации
в том, что ребёнку страшно переживать саму интенсивность эмоционального напряжения,
так как он ещё слабо представляет возможности собственной психики.
Так или иначе, в каждой ситуации находилось какое-то решение, ответ, модель
адаптации/поддержки, способ построения
и поддержания которого фиксировался и служил некой опорой, надёжным местом, которое помогает справиться с трудностями большого мира. Человек фиксирует созданную модель
в своей памяти, и использует её регулярно,
в том числе и в профилактических мерах,
дабы больше в ту самую трудно выносимую ситуацию не попадать. Так постепенно устанавливаются рельсы жизни, по которым человек благонадёжно передвигается
(то, что ещё называем сценарием). Со временем, они перестают быть для него заметными.
Момент Х наступает тогда, когда система начинает барахлить, всё чаще случаются помехи, всё глубже переживается неудовлетворённость: "там жмёт, здесь душно, снизу прохладно".
Человек замечает, что что-то не так, что он наворачивает одни и те же круги. Вроде хотел что-то изменить и повернуть направо,
как вольной душе захотелось, но рельсы упрямо ведут его в противоположенном направлении,
а взволнованный и растерянный пассажир может только тоскливо смотреть в окно и помахивать платочком не случившимся возможностям, оставаясь изрядно неудовлетворённым.
Итак. Старательно установленные рельсы
жизни перестают устраивать. В этот момент часто клиенты и обращаются за помощью
к психотерапевту в том, чтобы разобраться,
что собственно происходит и почему они
не могут сойти со своей карусели и пойти туда, куда им хотелось бы.
Возвращение себе свободы выбора - это долгий путь. Необходимо распознать и осознать
как он был выстроен. Заметить, что ресурсы,
данные когда-то ребёнку, были использованы грамотно и в полной мере, а сам продукт
творчества - гениальное, стройное решение задачи. Он сделал всё что мог наилучшим
для себя тогда образом.
Дальше придётся заметить что ресурсы среды или, иначе, поле поддержек( внутри и снаружи) сильно изменились и совсем не похожи на те, что были у ребёнка. Далее обнаруживается,
что ресурсов достаточно, потребность ясна
и человек уже вполне себе представляет жизнь, которой хотел бы жить и где могла бы находить
выход его творческая энергия. Рай самоактуализации и удовлетворения представляется миражом в пустыне обыденности. И вроде даже понятно," что делать, где взять и куда идти".
Но не так всё просто. Теперь он едет на своей тачанке всё по той же железной дороге и видит стрелку. Он знает, что сейчас может повернуть
и поехать в другом направлении, туда, куда его так тянет и манит. Он всегда мечтал хоть раз побывать там, на правой стороне этого мира.
Он приближается к развилке. Но не решается. Провожает взглядом ещё не случившуюся
жизнь. И каждый раз приближаясь к развилке он пробует, решается. Но чего-то ему не хватает.
Это место в терапии можно назвать точкой,
когда уже всё вроде понятно, но ничего
не меняется. Точка тупика. Клиент всё осознаёт, вроде неплохо ориентируется в собственной
личности и во вне. Но не решается сдвинуться
с места. Потому как эта дорога и этот путь - не просто система жизни, но это и символическая картинка прошлого, которая связана
со значимыми людьми, переживаниями, событиями и отказываясь от привычного способа действия, ты будто отказываешься от себя, каким ты себя знал, отказываешься от близких, которые одобряли тебя таким. Возникает привкус предательства. И ты не готов так взять и бросить всё. Не простившись, не посидев на дорожку
и не вспомнив ещё раз, как это было.
Да и жалко, что уж там . Ты столько лет жил именно так. Доверял этим рельсам, терпел неудовольствия которые они причиняли,
но терпел и справлялся. А тут выходит
что терпел-то всё зря. И как-то жалко
становится собственных потраченных сил, своего времени и труда, вложенного в этот прошлый путь. Пожалуй это самая непростая точка. Точка свободы и выбора. Теперь, когда ты живёшь хреново, ты понимаешь, что сам это выбираешь - не сворачивать. И каждый раз провожаешь взглядом загадочный путь
по правую сторону земли. Это точка какого-то онемения и бессилия. Самая адовая точка, когда
всё понимаешь, но сделать ничего не можешь или не хочешь. Возникает ощущение бессилия, грусти, отчаяния.
Здесь можно выстраивать новую систему поддержек и связей, которые могли бы отвечать актуальным запросам человека. Ориентируясь
и экспериментируя. Помогать нащупать почву
в новом для клиента пространстве.
Терапевт в этой истории может быть неким вторым, кто сидит в одной тачанке с клиентом.
Он не может что-то сделать с движением машины. Он не руководит процессом, у него нет руля.
Но он испытывает бессилие, страх
и беспомощность за клиента. Он в данной ситуации не просто поддержка, а скорее контейнер по перевариванию трудных чувств клиента, в которых сложно удерживаться. Переживая бессилие, клиент научается справляться с ним , принимает его в себе.
И случается принятие и спокойствие. И поезд медленно поворачивает в неизвестном новом, притягательном и желанном направлении.