Ответы на вопросы про эмиграцию

Designed by Freepik

Самое сложное - это принять решение об эмиграции. Когда решение принято - дальше остаются только конкретные дела - документы, карты, язык и т.д.

Сложность принятия этого решения очевидна. Нужно своими руками сломать то,
что было выстроено, ради чего-то очень неопределенного. Несмотря на все веские основания, это решение принимать невероятно трудно - оставаться/уезжать. Нужно взвешивать на какое именно «сложно и плохо» ты готов подписаться и взять
за это ответственность.

Нужно согласиться и принять тот факт, что в ближайшее время будет трудно и нет
никаких гарантий. Принятие этого решения требует некоторого внутреннего
то ли героизма, то ли отчаяния. Но точно храбрости.

Тем не менее, когда решение принято, есть действия, которые помогают
и в психологическом плане

-Все, что связано с возможностью снизить неопределенность. Узнавать все возможное
про страну, учить язык. По факту, вероятно, вы увидите что-то совсем с другое. Абсурд ситуации состоит в том, что в полной мере к эмиграции подготовиться невозможно . Можно подготовить документы. Как подготовить себя к прыжку в неизвестность если
вы уже решили прыгать?

-Вызов эмиграции в том, что ты не можешь больше опираться на привычную систему поддержки. Например - родственники, работа, друзья. Важно понять, что есть внутри,
на что можно опереться. Способность выходить из затруднительных ситуаций, коммуникабельность или просто хотя бы сильный мотив выстроить новое на новом месте, способность не бояться ошибок и двигаться дальше

-Не быть слишком требовательным к себе, что что-то не сделано или как-то пошло
не так как ожидалось. Эмиграция - не экзамен. Для решения большинства сложностей нужно терпение и время. Все предсказать невозможно да и не нужно пытаться.

-Хорошим подспорьем будет способность выдерживать одиночество

-Партнер, семья, с которой вы переезжаете - ресурс и поддержка. Присматривая друг
за другом, делясь переживаниями, проговаривая их Вы помогаете не только близкому,
но и себе самому.

Самое сложное - это принять решение об эмиграции. Когда решение принято - дальше остаются только конкретные дела - документы, карты, язык и т.д.

Сложность принятия этого решения очевидна. Нужно своими руками сломать то, что было выстроено, ради чего-то очень неопределенного. Несмотря на все веские основания, это решение принимать невероятно трудно - оставаться/уезжать. Нужно взвешивать на какое именно «сложно и плохо» ты готов подписаться и взять за это ответственность.

Нужно согласиться и принять тот факт, что в ближайшее время будет трудно и нет никаких гарантий. Принятие этого решения требует некоторого внутреннего то ли героизма, то ли отчаяния. Но точно храбрости.

Тем не менее, когда решение принято, есть действия, которые помогают и в психологическом плане

-Все, что связано с возможностью снизить неопределенность.
Узнавать все возможное про страну, учить язык. По факту, вероятно,
вы увидите что-то совсем с другое. Абсурд ситуации состоит в том,
что в полной мере к эмиграции подготовиться невозможно .
Можно подготовить документы. Как подготовить себя к прыжку
в неизвестность если вы уже решили прыгать?

-Вызов эмиграции в том, что ты не можешь больше опираться
на привычную систему поддержки. Например - родственники,
работа, друзья. Важно понять, что есть внутри, на что можно
опереться. Способность выходить из затруднительных ситуаций, коммуникабельность или просто хотя бы сильный мотив выстроить новое на новом месте, способность не бояться ошибок и двигаться дальше

-Не быть слишком требовательным к себе, что что-то не сделано
или как-то пошло не так как ожидалось. Эмиграция - не экзамен.
Для решения большинства сложностей нужно терпение и время.
Все предсказать невозможно да и не нужно пытаться.

-Хорошим подспорьем будет способность выдерживать одиночество

-Партнер, семья, с которой вы переезжаете - ресурс и поддержка. Присматривая друг за другом, делясь переживаниями, проговаривая
их Вы помогаете не только близкому, но и себе самому.

Самое сложное - это принять решение об эмиграции. Когда решение принято - дальше остаются только конкретные дела - документы, карты, язык и т.д.

Сложность принятия этого решения очевидна. Нужно своими руками сломать то, что было выстроено, ради чего-то очень неопределенного. Несмотря на все веские основания, это решение принимать невероятно трудно - оставаться/уезжать. Нужно взвешивать на какое именно «сложно
и плохо» ты готов подписаться и взять за это ответственность.

Нужно согласиться и принять тот факт, что в ближайшее время будет трудно и нет никаких гарантий. Принятие этого решения требует некоторого внутреннего то ли героизма, то ли отчаяния. Но точно храбрости.

Тем не менее, когда решение принято, есть действия, которые помогают
и в психологическом плане

-Все, что связано с возможностью снизить неопределенность. Узнавать все возможное про страну, учить язык. По факту, вероятно, вы увидите
что-то совсем с другое. Абсурд ситуации состоит в том, что в полной мере
к эмиграции подготовиться невозможно . Можно подготовить документы. Как подготовить себя к прыжку в неизвестность если вы уже решили прыгать?

-Вызов эмиграции в том, что ты не можешь больше опираться
на привычную систему поддержки. Например - родственники, работа, друзья. Важно понять, что есть внутри, на что можно опереться. Способность выходить из затруднительных ситуаций, коммуникабельность или просто хотя бы сильный мотив выстроить новое на новом месте, способность не бояться ошибок и двигаться дальше

-Не быть слишком требовательным к себе, что что-то не сделано
или как-то пошло не так как ожидалось. Эмиграция - не экзамен.
Для решения большинства сложностей нужно терпение и время.
Все предсказать невозможно да и не нужно пытаться.

-Хорошим подспорьем будет способность выдерживать одиночество

-Партнер, семья, с которой вы переезжаете - ресурс и поддержка. Присматривая друг за другом, делясь переживаниями, проговаривая
их Вы помогаете не только близкому, но и себе самому.

Самое сложное - это принять решение об эмиграции. Когда решение принято - дальше остаются только конкретные дела - документы, карты, язык и т.д.

Сложность принятия этого решения очевидна. Нужно своими руками сломать то, что было выстроено, ради чего-то очень неопределенного. Несмотря на все веские основания, это решение принимать невероятно трудно - оставаться/уезжать. Нужно взвешивать на какое именно «сложно и плохо» ты готов подписаться и взять
за это ответственность.

Нужно согласиться и принять тот факт,
что в ближайшее время будет трудно и нет никаких гарантий. Принятие этого решения требует некоторого внутреннего то ли героизма, то ли отчаяния. Но точно храбрости.

Тем не менее, когда решение принято,
есть действия, которые помогают
и в психологическом плане

-Все, что связано с возможностью снизить неопределенность. Узнавать все возможное
про страну, учить язык. По факту, вероятно,
вы увидите что-то совсем с другое. Абсурд ситуации состоит в том, что в полной мере
к эмиграции подготовиться невозможно . Можно подготовить документы. Как подготовить себя
к прыжку в неизвестность если вы уже решили прыгать?

-Вызов эмиграции в том, что ты не можешь больше опираться на привычную систему поддержки. Например - родственники,
работа, друзья. Важно понять, что есть внутри,
на что можно опереться. Способность
выходить из затруднительных ситуаций, коммуникабельность или просто хотя бы сильный мотив выстроить новое на новом
месте, способность не бояться ошибок
и двигаться дальше

-Не быть слишком требовательным к себе,
что что-то не сделано или как-то пошло не так как ожидалось. Эмиграция - не экзамен.
Для решения большинства сложностей нужно терпение и время. Все предсказать невозможно да и не нужно пытаться.

-Хорошим подспорьем будет способность выдерживать одиночество

-Партнер, семья, с которой вы
переезжаете - ресурс и поддержка.
Присматривая друг за другом, делясь переживаниями, проговаривая их Вы помогаете не только близкому, но и себе самому.

Новизна и неопределенность - два неотъемлемых фактора любого переезда,
будь то эмиграция или переезд в другой город. В любом случае, такие события вводят психику в некое состояние турбулентности: взволнованности и тревоги. Все доступные защитные механизмы подключаются, чтобы помочь нам справиться со стрессом. Несмотря на то, что все мы здесь оказываемся в одной лодке, реагировать на одну
и туже ситуацию мы будем по-разному и это напрямую зависит от нашего прошлого опыта. Одни могу относится к подобным событиям как к новому интересному опыту,
как к приключению, как возможность что-то узнать. Любопытство - большое подспорье
в процессе адаптации. Другие скорее могут ощущать отторжение, усталость и даже враждебность, чуждость всего происходящего с ними. Тогда возникает желание защищаться, обороняться, пытаться всеми силами бороться за свое “понятное”
и “правильное”. Это подразделение несколько условно, так как мы можем найти себя
и в том и в другом состоянии в разные моменты в жизни. Кому хоть раз в жизни
не хотелось запереться в комнате, окружив себя всем необходимым,
и хоть какое-то время побыть в покое, чтобы тебя не трогали и не волновали?
И это желание совершенно понятно. Сложно, когда нет альтернативы реагирования,
это лишает возможности маневрировать, более удачным образом приспосабливаться
к меняющейся ситуации.

О природе таких реакций подробно здесь говорить не буду. Скажу только,
что это напрямую с чувством базовой безопасности, которая формируется
в раннем детстве.

Отношение к новому и неопределенности

Новизна и неопределенность - два неотъемлемых фактора
любого переезда, будь то эмиграция или переезд в другой город.
В любом случае, такие события вводят психику в некое состояние турбулентности: взволнованности и тревоги. Все доступные защитные механизмы подключаются, чтобы помочь нам справиться со стрессом. Несмотря на то, что все мы здесь оказываемся в одной лодке, реагировать на одну и туже ситуацию мы будем по-разному и это напрямую зависит от нашего прошлого опыта. Одни могу относится
к подобным событиям как к новому интересному опыту,
как к приключению, как возможность что-то узнать.
Любопытство - большое подспорье в процессе адаптации. Другие скорее могут ощущать отторжение, усталость и даже враждебность, чуждость всего происходящего с ними. Тогда возникает желание защищаться, обороняться, пытаться всеми силами бороться за свое “понятное”
и “правильное”. Это подразделение несколько условно, так как мы можем найти себя и в том и в другом состоянии в разные моменты
в жизни. Кому хоть раз в жизни не хотелось запереться в комнате, окружив себя всем необходимым, и хоть какое-то время побыть в покое, чтобы тебя не трогали и не волновали? И это желание совершенно понятно. Сложно, когда нет альтернативы реагирования, это лишает возможности маневрировать, более удачным образом приспосабливаться к меняющейся ситуации.

О природе таких реакций подробно здесь говорить не буду. Скажу только, что это напрямую с чувством базовой безопасности, которая формируется в раннем детстве.

Новизна и неопределенность - два неотъемлемых фактора любого переезда, будь то эмиграция или переезд в другой город. В любом случае, такие события вводят психику в некое состояние турбулентности: взволнованности и тревоги. Все доступные защитные механизмы подключаются, чтобы помочь нам справиться со стрессом. Несмотря
на то, что все мы здесь оказываемся в одной лодке, реагировать на одну
и туже ситуацию мы будем по-разному и это напрямую зависит от нашего прошлого опыта. Одни могу относится к подобным событиям как к новому интересному опыту, как к приключению, как возможность что-то узнать.
Любопытство - большое подспорье в процессе адаптации. Другие скорее могут ощущать отторжение, усталость и даже враждебность, чуждость всего происходящего с ними. Тогда возникает желание защищаться, обороняться, пытаться всеми силами бороться за свое “понятное”
и “правильное”. Это подразделение несколько условно, так как мы
можем найти себя и в том и в другом состоянии в разные моменты в жизни. Кому хоть раз в жизни не хотелось запереться в комнате, окружив себя всем необходимым, и хоть какое-то время побыть в покое, чтобы тебя
не трогали и не волновали? И это желание совершенно понятно.
Сложно, когда нет альтернативы реагирования, это лишает возможности маневрировать, более удачным образом приспосабливаться
к меняющейся ситуации.

О природе таких реакций подробно здесь говорить не буду. Скажу только, что это напрямую с чувством базовой безопасности, которая формируется в раннем детстве.

Новизна и неопределенность - два неотъемлемых фактора любого переезда, будь то эмиграция
или переезд в другой город. В любом случае, такие события вводят психику в некое состояние турбулентности: взволнованности и тревоги. Все доступные защитные механизмы подключаются, чтобы помочь нам справиться со стрессом. Несмотря на то, что все мы здесь оказываемся
в одной лодке, реагировать на одну и туже ситуацию мы будем по-разному и это напрямую
зависит от нашего прошлого опыта. Одни могу относится к подобным событиям как к новому интересному опыту, как к приключению,
как возможность что-то узнать.
Любопытство - большое подспорье в процессе адаптации. Другие скорее могут ощущать отторжение, усталость и даже враждебность, чуждость всего происходящего с ними. Тогда возникает желание защищаться, обороняться, пытаться всеми силами бороться за свое “понятное” и “правильное”. Это подразделение несколько условно, так как мы можем найти себя и в том и в другом состоянии в разные моменты
в жизни. Кому хоть раз в жизни не хотелось запереться в комнате, окружив себя всем необходимым, и хоть какое-то время побыть
в покое, чтобы тебя не трогали и не волновали?
И это желание совершенно понятно. Сложно, когда нет альтернативы реагирования,
это лишает возможности маневрировать,
более удачным образом приспосабливаться
к меняющейся ситуации.

О природе таких реакций подробно
здесь говорить не буду. Скажу только,
что это напрямую с чувством базовой
безопасности, которая формируется
в раннем детстве.

Пожалуй, это ключевая сложность в эмиграции - потеря идентичности. Условно
можно рассмотреть идентичность с двух позиций - социальной и внутрипсихической.
С социальной точки зрения мы несем большие потери. У кого-то есть возможность сохранить работу и это огромная опора и поддержка, буквально мостик, связывающий
с прошлой жизнью. Кто-то будет выстраивать в новой стране все с нуля. Социальная идентичность - это наша роль в обществе. Это наше место среди друзей, это наши отношения с соседями и близкими. Они знали нас, некоторые с самого детства, и мы отражались в их глазах. Мы видели подтверждение себя в том, что мы выстроили во вне. Вопрос кто я в социальном плане - это вопрос ролей, кто и какой я для других. Он очень важен.

Внутрипсихическая идентичность - это скорее про самопонимание. Знание своих качеств, способностей, чувствование себя “каким-то”, понимание своих реакций, своих сильных
и слабых сторон, своих хороших и не очень черт характера.

Отношения с новым социумом постепенно выстроятся. Будут новые знакомства, соседские взаимоотношения, будете узнавать продавцов в соседнем магазине, к Вам будут приходить за помощью или поддержкой кто-то из местных. На такие изменения потребуется время. Понимание себя, своих способностей и возможностей - облегчит путь освоения нового, позволит не замыкаться на привычном и не держаться
из последних сил за прошлое.

И здесь упомяну как раз важность семейных отношений. Партнер, с которым
Вы переехали, семья, друзья, это те, кто Вас очень хорошо знает. Для них Вы
не изменились, Вы тот же, что и раньше.

Упомяну также о связи чувства идентичности и чувства самоуважения. Если наше понимание себя и хорошее отношение к себе базировалось во многом на социальных достижениях, конкретно представленных во внешней реальности, то их утрата, конечно, спровоцирует сильный кризис, связанный с понижением статуса в новой стране.
Думаю для всех в разной степени, конечно, ощущение себя растерянным, незнающим, нелепым(а это неизбежно) - это нарциссический удар, удар по самоуважению. Важно здесь оставаться к себе максимально лояльным. Если Вы однажды создали бизнес, “построили” дом, создали семью и т.д. Вы сделаете это снова. Важно осознать то,
что есть внутри Вас, что позволило Вам все это создать и достичь

Пожалуй, это ключевая сложность в эмиграции - потеря идентичности. Условно можно рассмотреть идентичность с двух позиций - социальной
и внутрипсихической. С социальной точки зрения мы несем большие потери. У кого-то есть возможность сохранить работу и это огромная опора и поддержка, буквально мостик, связывающий с прошлой жизнью. Кто-то будет выстраивать в новой стране все с нуля. Социальная идентичность - это наша роль в обществе. Это наше место среди друзей, это наши отношения с соседями и близкими. Они знали нас, некоторые
с самого детства, и мы отражались в их глазах. Мы видели
подтверждение себя в том, что мы выстроили во вне. Вопрос кто
я в социальном плане - это вопрос ролей, кто и какой я для других.
Он очень важен.

Внутрипсихическая идентичность - это скорее про самопонимание. Знание своих качеств, способностей, чувствование себя “каким-то”, понимание своих реакций, своих сильных и слабых сторон, своих
хороших и не очень черт характера.

Отношения с новым социумом постепенно выстроятся.
Будут новые знакомства, соседские взаимоотношения, будете узнавать продавцов в соседнем магазине, к Вам будут приходить за помощью или поддержкой кто-то из местных. На такие изменения потребуется время. Понимание себя, своих способностей и возможностей - облегчит путь освоения нового, позволит не замыкаться на привычном и не держаться из последних сил за прошлое.

И здесь упомяну как раз важность семейных отношений. Партнер,
с которым Вы переехали, семья, друзья, это те, кто Вас очень хорошо знает. Для них Вы не изменились, Вы тот же, что и раньше.

Упомяну также о связи чувства идентичности и чувства самоуважения. Если наше понимание себя и хорошее отношение к себе базировалось
во многом на социальных достижениях, конкретно представленных
во внешней реальности, то их утрата, конечно, спровоцирует сильный кризис, связанный с понижением статуса в новой стране. Думаю
для всех в разной степени, конечно, ощущение себя растерянным, незнающим, нелепым(а это неизбежно) - это нарциссический удар,
удар по самоуважению. Важно здесь оставаться к себе максимально лояльным. Если Вы однажды создали бизнес, “построили” дом, создали семью и т.д. Вы сделаете это снова. Важно осознать то, что есть внутри Вас, что позволило Вам все это создать и достичь

Пожалуй, это ключевая сложность в эмиграции - потеря идентичности. Условно можно рассмотреть идентичность с двух позиций - социальной
и внутрипсихической. С социальной точки зрения мы несем большие потери. У кого-то есть возможность сохранить работу и это огромная опора и поддержка, буквально мостик, связывающий с прошлой жизнью.
Кто-то будет выстраивать в новой стране все с нуля. Социальная идентичность - это наша роль в обществе. Это наше место среди друзей,
это наши отношения с соседями и близкими. Они знали нас, некоторые
с самого детства, и мы отражались в их глазах. Мы видели подтверждение себя в том, что мы выстроили во вне. Вопрос кто я в социальном плане - это вопрос ролей, кто и какой я для других. Он очень важен.

Внутрипсихическая идентичность - это скорее про самопонимание. Знание своих качеств, способностей, чувствование себя “каким-то”, понимание своих реакций, своих сильных и слабых сторон, своих хороших и не очень черт характера.

Отношения с новым социумом постепенно выстроятся. Будут новые знакомства, соседские взаимоотношения, будете узнавать продавцов
в соседнем магазине, к Вам будут приходить за помощью или поддержкой кто-то из местных. На такие изменения потребуется время. Понимание себя, своих способностей и возможностей - облегчит путь освоения нового, позволит не замыкаться на привычном и не держаться
из последних сил за прошлое.

И здесь упомяну как раз важность семейных отношений. Партнер,
с которым Вы переехали, семья, друзья, это те, кто Вас очень хорошо знает. Для них Вы не изменились, Вы тот же, что и раньше.

Упомяну также о связи чувства идентичности и чувства самоуважения.
Если наше понимание себя и хорошее отношение к себе базировалось
во многом на социальных достижениях, конкретно представленных
во внешней реальности, то их утрата, конечно, спровоцирует сильный кризис, связанный с понижением статуса в новой стране. Думаю
для всех в разной степени, конечно, ощущение себя растерянным, незнающим, нелепым(а это неизбежно) - это нарциссический удар,
удар по самоуважению. Важно здесь оставаться к себе максимально лояльным. Если Вы однажды создали бизнес, “построили” дом, создали семью и т.д. Вы сделаете это снова. Важно осознать то, что есть внутри Вас, что позволило Вам все это создать и достичь

Пожалуй, это ключевая сложность
в эмиграции - потеря идентичности.
Условно можно рассмотреть идентичность с двух позиций - социальной и внутрипсихической.
С социальной точки зрения мы несем большие потери. У кого-то есть возможность сохранить работу и это огромная опора и поддержка, буквально мостик, связывающий с прошлой жизнью. Кто-то будет выстраивать в новой стране все с нуля. Социальная идентичность - это наша роль в обществе. Это наше место среди друзей, это наши отношения с соседями и близкими.
Они знали нас, некоторые с самого детства,
и мы отражались в их глазах. Мы видели
подтверждение себя в том, что мы выстроили
во вне. Вопрос кто я в социальном плане - это вопрос ролей, кто и какой я для других. Он очень важен.

Внутрипсихическая идентичность - это скорее про самопонимание. Знание своих качеств, способностей, чувствование себя “каким-то”, понимание своих реакций, своих сильных
и слабых сторон, своих хороших и не очень
черт характера.

Отношения с новым социумом постепенно выстроятся. Будут новые знакомства,
соседские взаимоотношения, будете узнавать продавцов в соседнем магазине, к Вам будут приходить за помощью или поддержкой кто-то из местных. На такие изменения потребуется время. Понимание себя, своих способностей
и возможностей - облегчит путь освоения нового, позволит не замыкаться на привычном
и не держаться из последних сил за прошлое.

И здесь упомяну как раз важность семейных отношений. Партнер, с которым Вы переехали, семья, друзья, это те, кто Вас очень хорошо знает. Для них Вы не изменились, Вы тот же,
что и раньше.

Упомяну также о связи чувства идентичности
и чувства самоуважения. Если наше понимание себя и хорошее отношение к себе базировалось
во многом на социальных достижениях, конкретно представленных во внешней реальности, то их утрата, конечно, спровоцирует сильный кризис, связанный с понижением статуса в новой стране. Думаю для всех в разной степени, конечно, ощущение себя растерянным, незнающим, нелепым(а это неизбежно) - это нарциссический удар, удар по самоуважению. Важно здесь оставаться к себе максимально лояльным. Если Вы однажды создали бизнес, “построили” дом, создали семью и т.д.
Вы сделаете это снова. Важно осознать то,
что есть внутри Вас, что позволило Вам все
это создать и достичь

Основное, что я хотела упомянуть, можно выразить одной фразой - “где тонко,
там и рвется”. Эмиграция провоцирует невероятной силы тревогу, не стоит этого недооценивать. А вот защитные механизмы, способы справляться с ней - у всех разные. Тревога и другие сложные чувства могут Вами не ощущаться, потому что защиты
делают свое дело. Вы знаете себя, как именно Вы реагируете на стресс. Это может
быть соматизация - бесконечные простуды, кожные реакции и т.д. Может быть апатия, может быть бессонница. Пусть это будет как рекомендация - припомните как именно
Вы реагировали в своей жизни на серьезные перемены и стрессовые ситуации.
Может, это не поможет Вам их избежать, но Вы будете готовы, Вам будет понятно,
что происходит. Что происходит не только с Вами, но и с теми близкими,
с кем вы переехали. А значит Вы лучше сможете помочь и себе и им.

Основное, что я хотела упомянуть, можно выразить одной
фразой - “где тонко, там и рвется”. Эмиграция провоцирует невероятной силы тревогу, не стоит этого недооценивать.
А вот защитные механизмы, способы справляться с ней - у всех разные. Тревога и другие сложные чувства могут Вами не ощущаться,
потому что защиты делают свое дело. Вы знаете себя, как именно
Вы реагируете на стресс. Это может быть соматизация - бесконечные простуды, кожные реакции и т.д. Может быть апатия, может быть бессонница. Пусть это будет как рекомендация - припомните
как именно Вы реагировали в своей жизни на серьезные перемены
и стрессовые ситуации. Может, это не поможет Вам их избежать,
но Вы будете готовы, Вам будет понятно, что происходит.
Что происходит не только с Вами, но и с теми близкими, с кем вы переехали. А значит Вы лучше сможете помочь и себе и им.

Основное, что я хотела упомянуть, можно выразить одной
фразой - “где тонко, там и рвется”. Эмиграция провоцирует невероятной силы тревогу, не стоит этого недооценивать. А вот защитные механизмы, способы справляться с ней - у всех разные. Тревога и другие сложные чувства могут Вами не ощущаться, потому что защиты делают свое дело.
Вы знаете себя, как именно Вы реагируете на стресс. Это может
быть соматизация - бесконечные простуды, кожные реакции и т.д.
Может быть апатия, может быть бессонница. Пусть это будет
как рекомендация - припомните как именно Вы реагировали в своей жизни на серьезные перемены и стрессовые ситуации. Может, это не поможет
Вам их избежать, но Вы будете готовы, Вам будет понятно, что происходит. Что происходит не только с Вами, но и с теми близкими, с кем вы переехали. А значит Вы лучше сможете помочь и себе и им.

Основное, что я хотела упомянуть, можно выразить одной фразой - “где тонко,
там и рвется”. Эмиграция провоцирует невероятной силы тревогу, не стоит этого недооценивать. А вот защитные механизмы, способы справляться с ней - у всех разные.
Тревога и другие сложные чувства могут
Вами не ощущаться, потому что защиты
делают свое дело. Вы знаете себя, как именно
Вы реагируете на стресс. Это может быть соматизация - бесконечные простуды,
кожные реакции и т.д. Может быть апатия,
может быть бессонница. Пусть это будет
как рекомендация - припомните как именно
Вы реагировали в своей жизни на серьезные перемены и стрессовые ситуации. Может,
это не поможет Вам их избежать, но Вы будете готовы, Вам будет понятно, что происходит.
Что происходит не только с Вами, но и с теми близкими, с кем вы переехали. А значит Вы лучше сможете помочь и себе и им.